Sory że dopiero teraz pisze. pershingp napisał: Jesli zalezy ci tylko na efektach a nie na zdrowiu. No to w końcu a jak jest z tym tłuszczem?? A czemu tuńczyka nie jeść? Ma dużo białka bardzo i to wartościowego słyszałem;p
mam zamiar prowadzic zdrowe zycie i zaczac dbac o swoje cialo ,tylko pierw chce zgubic prae kg w miesiac , by moc zaczac robic rzezbe na silowni . Diete dukana chce przejsc do konca. nie tylko zrzuucic wszystkie zbedne kg , ale i zrobic faze stablizacji . A nie lepiej zacząć dbać o siebie solidnie już teraz?
ludziska ale nie chodzi wcale o smak co wybrac cp moze cr a moze ko heh teraz mam okolo 100zl na plus rowniez i pod koniec tej puchy dokupie kolejna takze prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi heh ale KO to chyba 3 puszki na cyklonik takze cena przyblizona juz do xp a jednak xp pewniejsze.... Zmieniony przez - Remk w dniu 2005-09-02 21:55:41
[...] Żuraw? np ogólnie ja osobiscie jestem zwolennikiem wiekszej ilosci cwiczen a mniejszej ilosci serii vel 3. Pocwiczysz to dojedziesz do 4 serii np w cwiczeniu i bedzie 4x4 teraz się trzymaj max 15 na duze i max 10-12 na male partie i jeszcze jedno sztanga zza głowy - kontuzjogenne cwiczenie. Sztangielkami zamien moze co? Zmieniony przez - [...]
Zrobiłem promocyjne Premium na endomondo, jak procentowo ustawić tam teraz trucht, BC1, 2, 3? Niedzielne wybieganie robić w którym przedziale? Proszę o szybką pomoc bo chcę dzisiaj przebiec pare kilometrów, a wszędzie znajduję różne informacje o przedziałach.
[...] nocy wstaje i leje, a najgorsze jest jak usypiam z 5 razy co minute chodze sie odlac bo musze byc pewny ze juz wszytko wylalem ale rozkminilem to sobie tak , gdzies do 10 roku zycia szczalem do luzka w nocy i teraz mam uraz psychiczny ze jak nieodleje sie wogole w nocy to sie zleje w gacie ale jednak dla pewnosci zapisze sie na wizyte u urologa
Ale rozumiem że bardzo nie przeszkadza picie takich soków jeśli widzę że jakoś specjalnie mnie to nie zalewa? Teraz nie ma i tka sezonu na owoce/warzywa(oprócz tych cytrusów) a jak jakieś uda się znaleźć to kupe hajsu kosztują(np,ostatnio brokuły mają kosmiczne ceny) plus w tym okresie nie mam kompletnie czasu nawet na reczne wyciskanie.Więc taki [...]
[...] - ta dziewczynka jest też podobna http://img.medscape.com/fullsize/migrated/543/724/pn543724.fig1.gif - bardzo podobny Najbardziej niepokoi mnie teraz to, że mogę mieć ten Fatal alcohol syndrome ... . CHociaż jak napisałem w google "mikrognatia" to też byli podobni do mnie ale o wiele bardziej ci ludzie z [...]
[...] coś optymistycznego. Może poczekaj z tym wykorzystywaniem życia jak będziesz trochę starszy? przytyjesz, twarz ci się zaokrągli, kości czaszki trochę pozmieniają, chrząstki utwardzą... może wtedy nie będzie problemu? bo jak zaczniesz się ciąć teraz to za niedługo będziesz musiał szukać nosa pod ławką w szkole bo ci odpadnie jak u Jacksona....
[...] VI posiłek kolacja 19.30 *tunczyk z puszki z wody 100g lub ryż biały 200g z mlekiem lub piers z kurczaka 150g z jakas sałatka i kartoflami B:27,1 T:9 W:0 190kalori czy teraz moja dieta jest dobra????? a z czego mógłbym czasem naturalnie pozyskac dodatkowe białko???? jakis groch??? słyszałem ze w mace jest troch czy mozna by to było czasem [...]
johi kupił mi kolega w stanach. pytanie do gościa z nadciśnieniem: na serio masz takie wysokie ciśnienie? i to właśnie po tym preparacie? kuuurde obawiam się teraz go bardzo czyli jak radzicie? brać najpierw RF z np. johi? a ile w takim razie brać RF, żeby nie zaszkodzić za bardzo (napisana na opakowaniu proponowana dawka to 2 kaps przed każdym [...]
Właśnie dlaczego teraz dużo osób mówi/pisze, że węgle po aero wraz z białkiem?????? A nie po siłowym przed aero jak to zawsze było? A czy w trakcie treningu węgle ładować czy też nie trzeba? I w jakiej dawce węgle po aero żeby było bezpiecznie bez zalewania przy robieniu suchej masy Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-02 22:42:20
[...] bazie wakacyjnej z moich spostrzezen jak i pary znajomych ktorzy byli w Tunezji, Indiach i Egipcie. Otoz tak jak kiedys ulubiona waluta "tubylcow" byly dolary tak teraz kazda cena napisana jest w Euro a zeby placic dolcem to czasem trzeba przyjac 5% prowizji (swoja droga ciekawe why skoro dolec stoi ciut wyzej niz euro).Moze to i z [...]
Jaka walka z kilkoma przeciwnikiami. Z kilkoma to zadne jj ci nie pomoze jak bedziesz jednemu zkladal dzwignie to drugi ci wypali w leb. Techniki transportowe maja inne zadanie gdyz Policjanci dzialaj w grupie i ich celem nie jest obrona a szybkie obezwladnienie , skocie kajdankami, polozenie na glebie lub przetrasportowanie do komendy. Teraz [...]
[...] Z tego co wiem jj przegrywali czesto z judokami, z "powdu braku ostrej kontaktowosci w sparingah jj "( powtarzam to co słyszałem w środowisku :) Acz kolwiek teraz każdy do swojej szkoły wkłada tehnik z inyh styli i niestety wmawia czesto że to orginalne tehniki , stylu którego jest trenerem. Np boxerska garda w jj ? No właśnie [...]
straci pieniądze i spali sobie start na przyszłość stosując już odżywki. Ma na tyle rezolutną dziewczynę, która potrafi najpierw zapytać a później zrobić a sam zaczyna przygodę z siłownią od końca. Postaraj się uświadomić mu że do odżywek jeszcze długa droga, niech najpierw pozna zasady na których pracuje jego organizm i nauczy się poprawnie [...]
hmm to teraz mam dylemat czy siła czy szybkość bo to i to jest ważne W sumie to chciałbym zwiększyć siłę bez zwiększania masy i szybkość (dynamikę) żebym przeciwnik nawet nie zauważył kiedy poleci na plecy ............... Mógłbym robić ćwiczenia naprzemiennie ?? znaczy raz na siłe a raz na szybkość ( dynamikę mięśni) ? i w ten sposób uzyskać: [...]
na ulicy kiedys emocje mi przeszkadzaly teraz przewaznie jest tak, ze pierwszy zaczynam wymiane i pozniej nie ma czasu na strach, poza tym na tyle czuje dystans i przeciwnika, ze od dawna sie nie denerwowalem to co robisz w tej sytuacji zalezy od wyszkolenia i tego co umiesz co innego w ringu nigdy nie balem sie wyjsc i tak dalej, ale w momencie [...]
[...] dalej nastepnym tramwajem, a reszta normalnie sie rozeszla. Zawsze mi sie wydawalo, ze w takim momencie bede, jak to sie mowi, walczyl do konca. Ale po prostu zachowalem sie inaczej. Najnormalniej w swiecie ich uspokoilem, w dodatku wcale tego nie chcialem. Nie wiem teraz czy mam byc dumny czy sie wstydzic. Dlatego was pytalem o emocje.
[...] jakieś 1100 stron do przeczytania, do tego PC Pro i Computer Shopper od czasu do czasu :) nie wiem czy wiesz ale teraz jest specyfikacja z 2006 roku, od końca lutego będą zasady na 2010 rok więc pewnie jakieś zmiany
